Workshop online de Ansiedad
Lxs invito a ser parte del Workshop Online de Ansiedad de, donde nos enfocaremos especialmente en la regulación de la famosa rumiación mental
¿Cómo salgo de mi mente?
Lxs invito a ser parte del Workshop Online de Ansiedad donde nos enfocaremos especialmente en la regulación de la famosa rumiación mental; aprendiendo herramientas específicas para tomar distancia de nuestra mente en una grabación de aproximadamente dos horas de duración. Con esta modalidad podrás ver el material en el lugar que quieras y a tu propio ritmo. A su vez, siempre estará abierto el espacio para comunicar dudas, comentarios y reflexiones posteriores.
- 100% online y grabado.
- Coordinado por Lic. Carla Frick (psicóloga).
- Actividad arancelada.
- Material complementario.
Temas a abordar en el Workshop:
• ¿Qué es la ansiedad?
• ¿Qué es la rumiación y cuáles son los costos de la misma?
• ¿Qué nos ayuda en estos momentos y que no?
• Recursos específicos basados en la TCC, la regulación emocional y el Mindfulness, que nos ayudarán a regular la ansiedad y la rumiación; con práctica en vivo.
• Material exclusivo para practicar individualmente.
...y más!
Como en todos las actividades grabadas, se facilita espacio de contacto para descartar dudas y/o habilitar reflexiones y aportes.